لـ iPhone Intermittent Fasting for Men

تطبيق إصدار كامل لأجهزة iPhone ، بواسطة Sergei Sharov.

الصيام المتقطع هو أداة صحية قوية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن وتحسين مستويات الطاقة لديك وتعزيز حالتك المزاجية وتعزيز أدائك المعرفي. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أنه يساعدك على تحسين ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان. إنها أداة فعالة للغاية لتحسين صحتك وحياتك ، وهي واحدة من أفضل تطبيقات الصيام المتقطع المتوفرة في السوق.

سبب اختيارنا لبروتوكول الصيام المتقطع 16: 8 هو أنه الأنسب للرجال. بالنسبة للنساء ، فإن بروتوكول الصيام المتقطع الأكثر فعالية هو بروتوكول 18: 6 ، وبالنسبة للأطفال ، فإن أفضل تطبيق للصيام المتقطع يقدم بروتوكول 12:12. ومع ذلك ، إذا كنت بدأت للتو ، فنحن نوصي أيضًا باستخدام بروتوكول 12:12. بروتوكول 16: 8 مثالي للمبتدئين لأنه أسهل في اتباعه. إنه أيضًا الأفضل للأشخاص الذين قاموا ببعض الصيام المتقطع من قبل.